韓国ドラマやバラエティで、同じ服を着た人たちが床に座って卵を食べている場面を見たことはありませんか？
そこが韓国の「チムジルバン（찜질방）」です。
普通のサウナとは少し違い、温浴施設だけでなく休憩スペースや食事、さまざまな温度のチムジルルームなどを一緒に楽しめる韓国独特のリラックス文化です。大型施設にはキッズスペースやカフェなどを備えた場所もあります。
今回は韓国チムジルバン利用方法を、初めて訪れる日本人旅行者向けに順番からマナーまで解説します。
チムジルバンと韓国サウナは何が違う？
まず覚えておきたいのが「浴場」と「チムジルバン」の違いです。
浴場・サウナエリアは基本的に男女別で、服を脱いで利用します。
一方、チムジルバンの共用エリアでは受付でもらった専用ウェアを着用し、男女一緒に休憩したり、温度の異なる部屋へ入ったりできます。
家族やカップル、友達同士でも一緒に過ごせるのがチムジルバンならではの特徴です。
韓国チムジルバンの入り方
施設によって多少違いますが、基本的な流れは難しくありません。
受付・料金を支払う
→ ロッカーキーと専用ウェアを受け取る
→ 靴をロッカーへ
→ 男女別の更衣室へ
→ 荷物をロッカーへ
→ 浴場・サウナを利用
→ 専用ウェアに着替える
→ 共用チムジルバンへ
初めてなら受付で、
찜질방이요（チムジルバンイヨ）
と伝えるか、翻訳アプリを見せれば分かりやすいです。
浴場では服を着る？水着は必要？
日本人旅行者が一番気になるポイントかもしれません。
男女別の浴場では、基本的に服や水着を着用しません。
日本の銭湯に近い感覚で、体を洗ってから浴槽やサウナを利用します。
スマートフォンやカメラを浴場・更衣室へ持ち込んで撮影するのは絶対に避けましょう。
一方、男女共用のチムジルバンエリアでは施設から渡された専用ウェアを着ます。
チムジルルームはどう楽しむ？
共用エリアには温度やテーマの違う部屋があります。
熱い部屋だけでなく、比較的入りやすい温度の部屋や冷たい休憩室を備える施設もあります。例えばソウルの숲속한방랜드では複数温度の炭窯があり、低温から高温へ利用する方法が案内されています。
初めてなら無理に一番熱い部屋へ入る必要はありません。
短時間ずつ入り、水分補給をしながら休憩するのがおすすめです。
シッケとゆで卵は定番文化
チムジルバンへ行ったら体験してほしいのが食べ物。
特に有名なのが、
식혜（シッケ）
甘い米の飲み物
구운계란（クウンゲラン）
焼き卵
です。
韓国観光公社もチムジルバン文化として、専用ウェアを着てシッケや卵を楽しむスタイルを紹介しています。
施設によってはラーメンや韓国料理、軽食を販売する食堂もあります。
羊の頭みたいなタオルもやってみよう
韓国ドラマでよく見る、タオルを両側に丸めたスタイル。
韓国では俗に「양머리（ヤンモリ＝羊の頭）」と呼ばれます。
必須のマナーではありませんが、チムジルバンらしい写真を撮りたいなら共用スペースで試してみるのも面白いでしょう。
もちろん浴場・更衣室での撮影はNGです。
韓国チムジルバンで守りたいマナー
難しいルールを覚える必要はありませんが、最低限ここは押さえておきましょう.
- 浴槽へ入る前に体を洗う
- 浴場・更衣室では撮影しない
- 共用スペースでは専用ウェアを着る
- 大声で騒ぎすぎない
- サウナを長時間無理して利用しない
- 使用した場所や物はきれいに使う
施設独自のルールがある場合は、現地表示を優先してください。
チムジルバンに持っていくもの
基本的には身軽でも利用できますが、
スマートフォン
少額の現金・カード
スキンケア用品
替えの下着
ヘアゴム
必要ならシャンプー類
があると便利です。
タオルや館内着は入場料に含まれる施設も多いですが、アメニティは施設によって異なります。
韓国旅行中に突然行きたくなった場合でも利用しやすい場所です。
24時間営業なら泊まってもいい？
「韓国のチムジルバン＝安く一晩泊まれる」というイメージを持っている人もいますが、ここは注意。
現在も24時間営業のチムジルバンはあります。例えばソウルのRiverside Spa Landや女性専用Spa Leiは24時間営業として案内されています。
ただし、すべての施設が24時間営業ではありません。
滞在時間を超えると追加料金が発生する施設もあり、営業時間や深夜利用ルールも異なります。
ホテル代わりに利用するつもりなら、必ず事前に最新ルールを確認しましょう。
初めてならどの時間に行く？
韓国文化を体験する目的なら、無理に深夜へ行く必要はありません。
観光を終えた夕方から夜に入り、
お風呂 → チムジルルーム → シッケ＋卵 → 休憩
という流れだけでも十分楽しめます。
歩き回った韓国旅行の終盤に入れると、体を休めながら韓国独特の文化も体験できるのでおすすめです.
韓国チムジルバンは一人でも大丈夫？
もちろん一人でも利用できます。
実際、休憩や入浴目的で一人で訪れる人も珍しくありません。
ただし外国人旅行者の場合、初回は大型施設や外国語案内のある施設を選ぶと利用方法が分かりやすいでしょう。
韓国チムジルバン利用方法を一度覚えてしまえば、2回目からはそれほど難しくありません。
「サウナに入る場所」というより、お風呂・休憩・食事をまとめて楽しむ韓国文化体験として訪れてみると面白いです。
よくある質問
チムジルバンは男女一緒に入れる？
浴場は基本的に男女別です。専用ウェアを着る共用チムジルバンエリアでは、男女や家族・友人が一緒に過ごせる施設があります。
チムジルバンでは裸になる？
男女別の浴場では基本的に裸で利用します。共用エリアでは施設専用のウェアを着用します。
チムジルバンで寝てもいい？
休憩・睡眠スペースを備える施設もありますが、営業時間や滞在時間、深夜利用のルールは施設ごとに異なります。宿泊目的なら事前確認が必要です。
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